Viaje a Japón con hipoglucemia o diabetes tipo 1/Travel to Japan with Hypoglycemia or Type1 Diabetes

Es complicado, muy complicado, hace dos años fui diagnosticada con Hipoglucemia y pensé que podía controlarla bien hasta este viaje corto al Japón, pues es más dificil de lo que pensé cuando se suma el jet lag con una agenda apretada de pocos minutos de Coffe Break y descansos, mi cuerpo tuvo respuestas que incluso para medicos es imprevesibles, mi embajda y la agencia de viajes que nos acompañó estaba al tanto... y yo estuve en contacto con mi médico vía whatsapp todo el viaje, me fue explicando algunas cosas que la naturaleza de mi cuerpo hacia:

- Tenía más energía cuando me exponía a la luz solar, por lo que si viajas muchos usos horarios, y tienes que pasar mucho tiempo en un auto o en una oficina, se debe tratar de colocarse del lado de las ventanas, además de abrir las ventanas de la habitación, era muy interesante porque apenas se asomaba el sol a eso de las 5 am, yo abría los ojos. Eso lo apunté a diario.

- Me pedía más comida de lo que normalmente me pide, y... se debe comer bien, no me refiero a comer en las horas en que las personas sin estos padecimientos lo hacen, sino cada tres horas como debe hacerlo las personas con hipoglucemia reactiva como yo. De cualquier forma me llevaba algunos bocadillos, pero no era suficiente, debe comerse más, lo complicado para mi fue que a veces los breaks era de solo minutos o de inmediato debiamos irnos. Creo que debí olvidarme de la buena educación y comer donde y delante de quien fuera. Así que eso quedará para la próxima.

- Un día ya no quería más japanese food sino alimentos conocidos, aunque te vuelvas loco con la comida japonesa, tu cuerpo necesita comida conocida, esto me empezó a pasar despues del 4 día... pero el día 6 fue el tope, bajé al restaurant y me era dificil de soportar, así que solo comi dos panes blancos con jamón y queso, un jugo de vegetales y un café. Hay algo interesante la comida japonesa tiene pocos platillos con carbohidratos complejos.

- Dulces, tres de mis compañeros sin saberlo me salvaron de varios episodios de hipoglucemia, porque en algun momento me preguntaban ¿Estas bien? (cambio de color, sueño, etc), o de la nada venían con dulces: chocolates, chupetines, caramelitos.

- Salir de marcha... esta parte es dificil, no importa si te critican o te ven como un grinch, hay que evitar el alcohol, sobre todo de noche, porque eso me tumbaba en cama, yo solo tomaba alcohol a mediodía, una cerveza, el problema es que en Japón el servicio es de más de 330ml, así que hay que considerarlo bien, de noche, es preferible no hacerlo a menos que hayas hecho todo bien durante el día: mantener tu nivel de azúcar normal, de lo contrario puede ser simplemte: fatal. Hay que cuidarse de un coma por hipoglucemia.

Tu cuerpo es sabio, hazle caso siempre sobre todo, cuando viajas a Japón o a otros países lejos de tu uso horario.

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It is complicated, very complicated, two years ago I was diagnosed with hypoglycemia and I thought I could control it well until this short trip to Japan, because it is more difficult than I thought when adding the jet lag with a tight schedule of few minutes of Coffe Break and breaks, my body had answers that even for doctors is unpredictable, my embassy and the travel agency that accompanied us was aware ... and I was in contact with my doctor via whatsapp the whole trip, I was explaining some things that the nature of my body towards:

- I had more energy when I was exposed to sunlight, so if you travel many time uses, and you have to spend a lot of time in a car or an office, you should try to place yourself on the side of the windows, in addition to opening the Windows of the room, it was very interesting because the sun was barely rising at about 5 am, I opened my eyes. I wrote that down daily.

- He asked me for more food than he normally asks me, and ... you should eat well, I don't mean to eat in the hours when people without these conditions do it, but every three hours as people with hypoglycemia should do it reactive like me. Of any crma I took some sandwiches, but it was not enough, it should be eaten more, the complicated thing for me was that sometimes the breaks were only minutes or immediately we should leave. I think I should have forgotten good education and eat wherever and in front of whoever it was. So that will be for the next.

- One day I no longer wanted Japanese food but known foods, even if you go crazy with Japanese food, your body needs known food, this started happening to me after 4 days ... but on day 6 it was the top, I went down to restaurant and it was hard to bear, so I only ate two white breads with ham and cheese, a vegetable juice and a coffee. There is something interesting Japanese food has few dishes with complex carbohydrates.

- Sweets, three of my colleagues unknowingly saved me from several episodes of hypoglycemia, because at some point they asked me Are you okay? (color change, sleep, etc.), or out of nowhere they came with sweets: chocolates, lollipops, caramels.

- Going out ... this part is difficult, no matter if they criticize you or see you as a grinch, you have to avoid alcohol, especially at night, because that lay me in bed, I only drank alcohol at midday, a beer, the problem is that in Japan the service is more than 330ml, so you have to consider it well, at night, it is preferable not to do it unless you have done everything well during the day: keep your level of normal sugar, of what Otherwise it can be simple: fatal. Take care of a coma due to hypoglycemia.

Your body is wise, when you travel to Japan or other countries far from your hourly use.

#Mofa2020 #MofaNikkeiLatamProject #Japan #Japón